QUAND IL FAIT CHAUD...

Il n'est pas bon et même dangereux de détecter en plein soleil lorsqu'il fait trop chaud. Voici quelques petits trucs à savoir...

1) Évitez de détecter lorsque la température dépasse les 30°C. N'allez pas détecter entre 11 et 16h.

2) Couvrez vous impérativement la tête! Préférez le Bob à la casquette...

3) Mettez des vétements amples. T-Shirt et short. Chaussettes pour aider à l'évacuation de la sueur (et donc de la chaleur) des pieds.

4) Si vous êtes plutôt pâleau mettez de la crême solaire écran total. Ce n'est pas la peine de prendre en dessous car de toute manière l'écran total ne protège pas 'totalement' du soleil contrairement à ce que l'on pourrait penser...

5) Buvez beaucoup et emportez avec vous de l'eau pour vous hydrater souvent. Évitez de boire trop frais, il est préférable pour la réhydratation de boire de l'eau chaude plutôt que de boire de l'eau trop fraîche... Ce n'est pas pour rien que les berbères boivent du thé dans le désert.

6) Ne luttez pas contre la transpiration en mettant des produits contre elle. La transpiratoin sert à lutter contre la surchauffe du corps. Sachez que dans les pays du Maghreb, on a coutume de se mouiller la nuque avec un linge humide au plus chaud de l’été.

7) Installer un pare-soleil aluminium au pare-brise de votre voiture et si possible, si vous étes près du véhicule, entre-ouvrez les vitres.

8) Si vous avez tendance à suer de la tête, je vous recommanderais de mettre un bandeau de tête comme celui que porte les joggueur et les tennis-men. La sueur coulant dans les yeux ont à tendance à bien sûr s'essuyer... Mais avec des mains pleines de terre il n'y a rien de mieux pour attrapper une conjonctivite. Je le sais pour avoir fini aux urgences avec des yeux gonflés et collés par le pue...

9) Évitez les efforts trop violent... Creuser oui, mais se creuver non! ;-)